Izvor: S media, 25.Apr.2011, 09:33 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Odmorite od posla
Poznat kao 'Bern aut' sindrom progresivni je gubitak idealizma, energije i smislenosti vlastitog rada što rezultira frustracijom i stresom na poslu.
Prekomerna i neujednačena opterećenost, forsiranje, favoriziranje nekih pojedinaca, nedovoljne informacije, pomanjkanje dnevnih i nedeljnih odmora, nejasno definisana podela poslova, nedostatak supervizije, nesrazmera odgovornosti i ovlašćenja, rasipanje energije i vremena, strogost i preterana kritičnost nadređenih, bez >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << pozitivne stimulacije, predugo radno vreme, prekratki rokovi izvršenja… čitava je lista koja može dovesti do izgaranja.
Psovanje na poslu stvara duh zajedništva
Stručnjaci upozoravaju da je umor normalna pojava koja prati svaku aktivnost, a akumuliranje i odlaganje odmora može smanjiti radnu sposobnost i dovesti do negativnih stavova.
Koji je pravi posao za mene?
Ono što odmah možete učiniti je da uvedete 15 minuta odmora svakih nekoliko sati. Ništa se neće dogoditi ako nakratko prekinete posao i udahnete vazduha, prošetajte, odmorite oči. Već će i to pomoći da se osećate bolje i manje pritisnuti brojnim obavezama koje treba da uradite.
U suprotnom umor će se akumulirati i rezultirati promenama u organizmu poput porasta mlečne kiseline u mišićima i smanjene količine šećera. Psihološke posledice koje nastaju mogu se prepoznati kroz simptome poput osećaja iscrpljenosti, bezvoljnosti, razdražljivosti i promena raspoloženja.
(Gorila.hr)
