Izvor: S media, 24.Sep.2012, 12:20   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Obuzdajte bes na radnom mestu

Statistika pokazuje da mnogi od nas šetaju kivni hodnicima firme. Budite svesni koliki danak uzima taj osećaj gorčine nad vašom karijerom.

Bes na radnom mestu nije poguban samo za organizacju posla već i, podrazumeva se, za vaše zdravlje. Da ne spominjemo koliko utiče na razvoj bolesti srca, povišenog krvnog pristiska, hronične anksioznosti...Naučite kako da se izborite sa naletom jakih negativnih osećanja.

Zbog čega se najčešće besni

*Obećana >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << vam je povišica, neispunjeno obećanje

*Od vas je traženo da uradite nešto što sami smatrate pogrešnim

*Ne uspevate da ispunite šefova očekivanja

*Nadređeni vas često kritikuje

*Obrazovaniji ste i stručniji od vašeg nadređenog

*Vaše kolege na istoj pozici zarađuju više

Kako da kontrolišete bes

Pokušajte da "izbegnete" nerviranje, ali nipošto tako što ćete ga potiskivati. Razmislite koliko je određena situacija zaista vredna gubljenja živaca i koliko ste imali ozbiljnijih problema u životu koje ste uspeli da prebrodite ili rešite.

Jako je važno da vam telo bude u top formi, da ste fizički aktivni, da ste se dobro naspavali, da izbegavate alkohol. Što je organizam jači lakše će se boriti sa napetošću.

Neka vam u glavi bude ovaj jednostavan moto: Neću se nervirati oko onoga što ne mogu da promenim.

Izvor:S media, M.M. foto:Guliver/Thinkstock

Nastavak na S media...