Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 07.Maj.2015, 08:52   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Ne preterujmo sa ličnom higijenom

Kupanje je zdrava navika, ali samo ako ne preterujemo. Mnoga istraživanja ukazuju na to da prevelika briga o ličnoj higijeni slabi odbrambeni mehanizam organizma i može da dovede do dermatitisa, probavnih tegoba i alergija.

Da bi koža obavljala svoju zaštitnu funkciju, mora da bude elastična i neoštećena. Često kupanje agresivnim sredstvima može da je oslabi, jer se tako odstranjuje njen prirodan zaštitni sloj, hidrolipidni film, koji se sastoji od vode i masnoće. Zato >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << se ne preporučuje korišćenje sapuna više od ćetiri puta dnevno, jer je za obnavljanje hidrolipidnog filma potrebno između 12 i 24 sata.

Što češće peremo kožu agresivnim proizvodima, ona se jače isušuje i dehidrira, pa postaje preosetljiva. Površinski sloj kože, epiderm, postaje hrapav, crven i upaljen, što su simptomi dermatitisa, upale kože. Ćelije od kojih je koža sačinjena razdvaju se i među njima se stvaraju mikro-pukotine, koje otvaraju put ulasku klica i bakterija.

Osim toga, kada je odbrambeni mehanizam organizma "nezaposlen", jer smo prečestim kupanjem uklonili sve klice, on može da počne da traži neprijatelja po svaku cenu. Tako će i supstance koje su u normalnim uslovima neškodljive – naš organizam doživljavati kao toksične, što će izazivati preterane imunološke reakcije. Te čestice nazivaju se alergeni, a najčešći su polen i grinje iz prašine, ali i neke supstance zastupljene u sapunima, na primer konzevansi i mirisi. Tada koža postaje suvlja, a na području zahvaćenom alergijom javljaju se crvenilo, prišt i svrab.

Jedno tuširanje ili kupanje dnevno više su nego dovoljni za održavanje čistoće tela. Međutim, to pravilo ne važi za intimne delove tela, koje posebnim sredstvima za intimnu higijenu treba prati najmanje dva puta na dan. Kožu treba prati i negovati blagim sredstvima, koja ne stvaraju mnogo pene, a prednost treba dati proizvodima koji na ambalaži imaju oznaku pH neutralan.

Iako su vrlo popularna, izbegavajte dezinfekciona sredstva za ličnu higijenu. Beskorisna su, osim ako niste podložni infekcijama. Budite oprezni i s pilingom, koji se obavlja grubim rukavicama, pa ga nemojte primenjivati češće od jednom sedmično.

Koža treba da je zdrava i čista, ali ne i sterilna. Na isti način, ako u vlastitom domu stvorimo preterano sterilne uslove, čim izađemo, postajemo podložni crevnoj upali, koju može da izazove prvi mikroorganizam s kojim naše telo dođe u kontakt.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...