Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 28.Feb.2019, 16:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Menjaju li se navike na severu Banata?
Loše navike, neredovna i prekalorična ishrana, prekomerni unos šećera, brze hrane samo su neki od razloga sve većeg problema gojaznosti u Srbiji. Objašnjenja poput "kriva je genetika", "zdrava hrana je preskupa" ili "nemam vreman za rekreaciju", samo su loši izgovori i predrasude koje nam mogu napraviti ozbiljan zdravstveni problem.
Tradicionalan način ishrane i navike Banaćana verovatno nisu pravi aduti u borbi protiv gojaznosti, ali, valajlo bi početi od konstatovanja >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << problema i pravih uzroka na koje možemo da utičemo kaže dr Sanja Brusin Beloš, iz kikindskog ZZJZ.
„Najčešći razlog, ne samo ovde kod nas, već i u svetu, je visoko kalorična ishrana male mase. Odnosno, tzv. energetske bombe, a to su pre svega masti, ulja, šećeri, kao i namirnice koje sadrže visok procenat tih sastojaka. Druga stvar – rekreacija nam je nula, bar za većinu ljudi", kaže ona.
Za fizičku aktivnost, primerno dobi i opštem zdravstvenom stanju, uvek se može naći vreme, a različite generacije Kikinđana okrenule su se zdravim stilovima života, naglašava Nikola Ilić, vlasnik fitnes centra.
„Od srednjoškolaca, nezaposlenih ljudi, ljudi starije dobi, dolaze nam bukvalno sve generacije. Karakteristično je da u ukupnoj populaciji koja vežba u našem fitnes centru, mnogo je više žena. Dame se, po svemmu sudeći, više odlučuju za ovaj tip vežbi. Statistika na globalnom nivou takođe pokazuje da žene mnogo više vežbaju", kaže on.
„Ima dosta izgovora danas, ali sve je stvar prioriteta. Ako je nekome prioritet da dođe u fitnes centar i da izađe odavde nasmejan, raspoloženiji, zdraviji, ta osoba će to i uraditi", dodaje Ena Popović, fitnes instruktorka.
Da je vreme da svako od nas proanalizira sopstveni stav o kvalitetu života, podsetila nas je gospođa Gospava koja, iako je zagazila u devetu deceniju, od pre mesec dana vredno vežba i ima savet za dame.
„Da žene ne budu lenje, da dolaze i da rade vežbe. To nije izmišljotina, to je realnost, organizam se mnogo bolje oseća i onda je čovek sposbniji za svaki posao", savetuje Gospava Ilić.
Genetika je definitivno loš izgovor u slučaju prekomerne telesne težine, zdrava hrana, poput voća i povrća, nije preskupa. Upravo gojaznost uzrok je sve češćeg dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja, Zato je odgovorniji odnos prema sopstvenom zdravlju, koji podrazumeva promenu navika, prvi i najvažniji korak.
Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...
