Izvor: Preduzetnik.rs, 12.Apr.2017, 16:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako izbeći stalno odlaganje obaveza – prokrastinaciju u 7 lakih koraka
Svako od nas ima primere neverovatnih ljudi u svojoj okolini čija produktivnost naizgled prevazilazi granice mogućeg. To su ljudi koji bezbroj svojih aktivnosti uspešno kordiniraju i samim tim ostvaruju neverovatne rezultate. Oni često izazivaju divljenje kod nas lenjih ljudi, zato što i pored obaveza na poslu ili fakultetu, kurseva stranih jezika, volontiranja u različitim organizacijama, brige o deci, održavanja kuće u savršenom redu, oni nekako postižu da pohađaju i časove na primer, >> Pročitaj celu vest na sajtu Preduzetnik.rs << digitalnog marketinga http://edukaplus.com/digitalni-marketing-kursevi/ . O tome da je prokrastinacija postala jedna od „bolesti“ 21. veka, svedoči i podatak da je 26. mart proglašen za Međunarodni dan prokrastinacije.
Istina je da smo svi mi manje ili više lenji, i svi posedujemo taj talenat za masovno odlaganje obaveza. Međutim, razlika između uspešnih i neuspešnih ljudi je jednostavno u različitom pogledu na organizaciju vremena. Visoko produktivni ljudi se, pre svega, trude da razumeju zašto dolazi do odlaganja obaveza. Nakon otkrivanja uzroka, oni će primeniti adekvatnu strategiju suzbijanja problema, pre nego što prokrastinacija uzme maha. Praćenjem sledećih jednostavnih koraka, svako može prevazići svoja ograničenja i postići impozantne rezultate.
1.Utvrdite – zašto? Ovo je možda i najbitniji korak, jer je ključan za rešavanje problema. Mnogi ljudi ostavljaju sve zadatke za poslednji momenat, jer im se čini da će im adrenalin uzrokovan kašnjenjem obezbediti nadljudske rezultate u radu. Koliko god efektivan i današnjem društvu eminentan pristup, evidentno je da je praćen velikim stresom i da je neodrživ na duge staze. Stoga je bitno usvojiti drugačije navike.
2.Uklonite sve prepreke i obezbedite adekvatno okruženje. Na samom početku rada, potrebno je predvideti što više sitnica koje mogu osujetiti vašu predanost radu. Bilo da je to glad, umor, loša internet konekcija ili drugi faktori eksterne prirode, neophodno je saseći probleme u korenu. Na primer, ukoliko imate uputstvo za rad u nekom drugom programu i smatrate da će konstantno prebacivanje iz jednog u drugi program u toku posla značajno narušavati koncentraciju, možda bi bilo najpametnije odštampati instrukcije na samom startu i uštedeti vreme. Što se tiče okruženja, mnogima telefon, televizija, pa čak i drugi ljudi u prostoriji predstavljaju distrakciju, što naravno, nije pravilo, ali je potrebno obezbediti okolinu koja će vam doneti maksimalnu efektivnost u radu.
3.Počnite od malih zalogaja. Ako je posao ili projekat koji radite izuzetno kompleksan i ako vas sputava i sama pomisao na vreme koje ćete utrošiti u realizaciji, predlaže se razbijanje na manje, lakše izvodljive zadatke. Cilj nije preskakati teže i zahtevnije zadatke, već izbegavanje osećaja prenatrpanosti i iscrpljenosti.
4.Pratite progres i proslavite svaku malu „pobedu“. Upoređujte ostvareno sa planiranim. Kada vidite da napredujete, to će delovati pozitivno na vaše samopouzdanje i naročito na motivaciju i mentalnu snagu.
5.Perfekcionizam je precenjen! Potpuno je legitimno želeti da držite sve detalje pod konac, ali ako se perfekcionizam pretvori u anksioznost, opsesiju sitnicama i preveliku samokritičnost, niko nije na dobitku.
6.Postavite realne ciljeve. U ljudskoj je prirodi da postavlja sebi fantastične i nerealne ciljeve, međutim kad je potrebno pristupiti realizaciji, opravdano dolazi do zastoja.
7.Prepustite se. Najteže je načiniti upravo ovaj korak. Otvoriti prazan dokument i krenuti sa pisanjem bez ideje. Potrebno je upamtiti da većina strahova koje imate u svojoj glavi, jesu samo to – plodovi mašte. Da biste kontinuirano bili motivisani, uvek mislite na rezultate koje će vam doneti ispunjenje zadatka. Zato samo bez straha, jer kao što znamo – sreća prati hrabre!
Nina Bojić
nina@preduzetnik.rs
The post Kako izbeći stalno odlaganje obaveza – prokrastinaciju u 7 lakih koraka appeared first on http://preduzetnik.rs.
