Izvor: S media, 01.Mar.2013, 13:23   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jasni znaci da ste radoholičar

Ranije dolazimo na posao, ostajemo kasnije. Sve što želimo je da dan traje barem nekoliko sati duže, a da bismo nadoknadili vreme koje nam fali, za toliko skraćujemo spavanje.

Zvuči poznato? Za mnoge od nas multitasking je način života. Tanka je granica između zaposlenosti i prenatrpanosti poslom. Preterivanje sa poslom može imati negativan efekt na vaše fizičko i psihičko zdravlje.

Imate li problem?

Ako osećate da ste stalno pod >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << pritiskom i stresom i ako se vaši prijatelji i porodica stalno žale da previše radite – možda ste u rizičnoj grupi. Odgovorite iskreno na ovih nekoliko pitanja i shvatićete u "kakvom ste stanju":

*Nosite li posao kući? Vikendima? Na godišnji odmor?

*Radite li više od 40 sati nedeljno?

*Ostajete li stalno duže na poslu?

*Brinete li se stalno o budućnosti, čak i kada sve ide kako treba?

*Razmišljate li o poslu dok se vozite, pre spavanja ili dok drugi razgovaraju, vi odlutate mislima?

Ako ste na barem dva pitanja odgovorili potvrdno biće da ste u problemu.

Nekoliko rešenja

Svako jutro započnite sa vremenom samo za vas – deset minuta kada ne radite apsolutno ništa. Razmišljajte o nečem lepom, samo sedite ili lezite. Izborite za pauzu na poslu od barem pola sata – koju ćete provesti odmarajući se od posla.

Nađite metodu za rešavanje stresa kada se nađete u stresnoj situaciji. To može biti ili kontrolisano disanje, odlazak u kratku šetnju ili čavrljanje sa prijateljicom.

Izvor:Zena.hr, S media foto:Guliver/Thinkstock

Nastavak na S media...