Zašto je pametna hidratacija ključ vaše svakodnevne rutine?

Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Jul.2025, 09:01

Zašto je pametna hidratacija ključ vaše svakodnevne rutine?

Dolaskom letnjih meseci i visokih temperatura, posebnu pažnju treba posvetiti pravilnoj hidrataciji organizma. Pored adekvatnog unosa tečnosti, važno je obratiti pažnju i na dovoljan unos mikronutrijenata – vitamina i minerala. Dinamičan stil života i visoke temperature dovode do pojačanog znojenja, čime se gube neophodni elektroliti koje je važno nadoknaditi. Za optimalnu hidrataciju preporučuje se napitak koji se lako podnosi, prijatnog je ukusa, a pritom sadrži uravnotežen profil vitamina i elektrolita. Bez obzira na to da li osećamo žeđ ili ne, dovoljan unos vode je ključan kako bi se sprečila dehidracija. Vitamini i minerali u borbi protiv dehidratacije Dehidracija usporava rad svih organa i sistema u telu, a njeni...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.