Izvor: SrbijaDanas.com, 16.Nov.2021, 21:24

ZA TRI DANA TRI KILOGRAMA: Ova DIJETA deluje veoma brzo, NEMA GLADOVANJA, a ova NAMIRNICA je KLJUČNA

Puna je vitamina C...

Ukoliko želite da smrštate, probajte sa grepfrut dijetom, jer osim što sadrži malo kalorija, pun je vitamin C, koji je veoma važan za ubrzavanje metavolizma i ne sadrži masti i holesterol.

Smanjite ugljene hidrate

Zasniva se na smanjenom unosu ugljenih hidrata. Slatkiši su totalno zabranjeni, a proteini su jedna od glavnih namirnica.

Doručak je svakog dana isti: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka od grejpfruta, >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << kafa ili čaj, 2 jajeta (pržena, kuvana...) ili 2 kriške slanine

Užina, najmanje 2 h pre spavanja: 250 ml paradajz soka ili 250 ml obranog mleka

A post shared by Monika która kocha gotować ❤️ (@palcem_po_talerzu)

A post shared by Marcin Mierzejewski 🌍 KIELCE (@dietetyk.zycie_z_crohnem)

Prvi dan

Ručak: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, beli tvrdi sir, spanać, 1 prepečeni integralni tost

Večera: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, pljeskavica, kuvano povrće

Drugi dan

Ručak: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, salata s tunjevinom

Večera: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, 2 nemasna svinjska odreska, zelena salata

Treći dan

Ručak: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, kuvana govedina, piletina ili riba, salata od paradajza

Večera: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, pržena riba, mešana salata od paradajza i zelene salate

Nastavak na SrbijaDanas.com...