Izvor: Savršena.com, 14.Sep.2016, 10:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Voda, začini i beli luk: 7 tajni ravnog stomaka
(foto: ASOS)
Ukoliko spadaš u grupu onih devojaka koje nemaju problem sa kilažom, ali iz nekog razloga uvek se nađe kilogram viška na stomaku, evo nekoliko praktičnih saveta koji ti mogu pomoći.
Stekni naviku da svaki dan započneš sa čašom tople vode u koju ćeš razmutiti sok od jednog limuna i prstohvatom soli. Ovo je idealan recept za podsticanje rada metabolizma.
Pirinač, hleb i testeninu zameni njihovim ‘smeđim’ alternativama od celih zrna. Tajna je u tome >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << da oni sporije otpuštaju energiju, što nas čini duže sitim.
Izbegavaj šećer, gazirane sokove i industrijski proizvedene slatkiše.
Oplemeni ukus hrane cimetom, crnim biberom i đumbirom, jer ovi začini smanjuju nivo šećera u krvi.
Pij puno vode, u pravilnim razmacima, tokom celog dana, kako bi podstakla sagorevanje kalorija i otpuštanje toksina iz tela.
Koristi što više belog luka. Najbolja opcija je da sažvaćeš 2-3 češnja ujutru ili uveče.
Voće i povrće nek se uvek nađe na tvom meniju, naročito lisnato povrće i citrusno voće.
Izvor: budiin.24sata.hr
