Verovali ili ne – kolagen se može unositi i hranom, evo koje namirnice ga sadrže

Izvor: Lepota i zdravlje, 21.Dec.2025, 11:01

Verovali ili ne – kolagen se može unositi i hranom, evo koje namirnice ga sadrže

Kolagen je ključni protein koji održava čvrstinu i elastičnost kože, jača nokte, kosu, pa čak i zglobove. Dok mnogi misle da se kolagen unosi samo putem beauty proizvoda i dodataka ishrani, istina je da je moguće podržati njegovo stvaranje i kroz pravilno odabranu hranu. Hrana bogata kolagenom ili nutrijentima koji podstiču njegovu sintezu može značajno doprineti zdravlju kože i opštem osećaju vitalnosti. Koje namirnice sadrže kolagen? Prvi izbor za unos kolagena su živinski i goveđi proizvodi bogati vezivnim tkivom, poput pilećih krilaca, goveđih kostiju i kože. Supa od kostiju, koja se priprema duže vreme, oslobađa kolagen i minerale koji su lako dostupni organizmu. Redovno konzumiranje ovih jela može pomoći u očuvanju...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.