Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Nov.2016, 18:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ulje, čokolada, kikiriki su vrlo kalorični, ali brišu masne naslage kao od šale!
Borba sa kilogramima je za neke žene gotovo večita borba. Saveta je milion, ali onih koji daju rezultate jako malo. Postoje mnoge namirnice bogate dobrim mastima koje zapravo podstiču mršavljenje, a koje najčešće izbegavamo misleći da zbog visokokalorične vrednosti utiču loše na naše kilograme i udvostručuju ih. Međutim, nije tako. Omega-3 masne kiseline iz ribe i kiseline iz mlečnih proizvoda i mesa su najbolji sastojci za gubitak masnih naslaga. Foto: Gulliver/Getty Riblje ulje Riblje >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ulje stimulše topljenje kalorija tako što povećava aktivnost razdvajanja proteinskih gena. Nutricionista savetuje da kada god jedete neki obrok bilo bi dobro da bude obogaćen ribljim uljem. Maslinovo ulje Maslinovo ulje produžuje osećaj sitosti. Postoje pretpostavke da maslinovo ulje i limun zajedno pomažu u borbi sa suvišnim kilogramima, ali ova se kombinacija češće preporučuje u slučajevima masne jetre. Međutim, ako želite smršati, obavezno sve salate koje jedete začinite maslinovim uljem, a za ostala jela koristite hladno ceđeno maslinovo ulje i sok od limuna. Čia semenke Sve popularnije čia semenske su bogate proteinima, vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, pa su idealan izbor kod mršavljenja, a daće vam i energiju. Svako jutro u jogurt ubacite dve kašike čia semenki, pustite da odstoje 10 minuta i uživajte u finom ukusu i topljenju masnih naslaga. Čokolada Tamna čokolada, nikako mlečna čokolada, baš kao i avokado može da spreči napad gladi i da produži osećaj sitosti. Istraživanja pokazuju da je najkorisnije da pojedete dve kockice čokolade, dva sata pre glavnog obroka. Tako neće doći do prjedanja. Pročitajte i… Domaća instant energetska bomba koja će učiniti da se osećate srećnije Kliknite na sledeću stranu…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
Ulje, čokolada, kikiriki su vrlo kalorični, ali brišu masne naslage kao od šale!
Izvor: Scandal.rs, 28.Nov.2016
Riblje ulje..Riblje ulje stimulše topljenje kalorija tako što povećava aktivnost razdvajanja proteinskih gena. Nutricionista savetuje da kada god jedete neki obrok bilo bi dobro da bude obogaćen ribljim uljem...Maslinovo ulje..Maslinovo ulje produžuje osećaj sitosti. Postoje pretpostavke da maslinovo...
.jpg)
