Svi znamo nuspojave plavog svetla, ali kako to ekrani zapravo utiču na san?

Izvor: Lepota i zdravlje, 06.Feb.2026, 18:53

Svi znamo nuspojave plavog svetla, ali kako to ekrani zapravo utiču na san?

Nekada je odlazak na spavanje značio tišinu, mrak i zatvorene kapke. Ali danas (a priznaćete i sami) često je odlazak u krevet propraćen još samo jednim reelsom, još jednim mejlom ili onim čuvenim: samo nešto da proverim. Telefon zatim stavimo da odleži na noćnom stočiću, dok se hvatamo za daljinski i puštamo seriju. U svakom slučaju, izgleda da nam je deo večernje rutine postala i svetlost ekrana koja nam osvetljava lice u mraku. A znate li da ta plava svetlost ekrana utiče na pojavu bora? I još gore od toga, utiče i na našu rutinu spavanja i kvalitet života generalno. U nastavku istražujem kako ekrani zaista utiču na san i zašto nam se sve češće dešava da legnemo umorni, a zaspimo tek sat vremena kasnije? Kako...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.