Svesna ishrana – trend koji nas uči drugačijem odnosu prema hrani

Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Jan.2026, 17:10

Svesna ishrana – trend koji nas uči drugačijem odnosu prema hrani

Ako vam se često dešava da jedete na autopilotu, posežete za slatkišima bez razmišljanja ili završite obrok sa osećajem težine i krivice, možda je vreme da upoznate koncept koji već godinama oblikuje savremeni wellness pristup – svesna ishrana (mindful eating). Ovaj koncept dolazi kao pravo osveženje (i olakšanje!), i to u trenutku dok nas sa svih strana bombarduju kontradiktorna pravila o hrani, dijetama i zabranama. Ona ne nameće stroga ograničenja, već vraća fokus tamo gde je oduvek trebalo da bude – na odnos koji imamo sa hranom. @annapehl @annapehl Šta je svesna ishrana? Za razliku od klasičnih dijeta koje insistiraju na tome šta smemo, a šta ne smemo da jedemo, svesna ishrana stavlja akcenat na kako jedemo. Ona...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.