Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Sep.2020, 18:39

Sve što treba da znate o ranoj menopauzi

Ustaljeno je mišljenje da se menopauza javlja samo kod žena koje su starije od pedeset godina, što nije tačno. Oko 5% žena je u menopauzi do 45. godine (tzv. rana menopauza), a 1%  je u menopauzi do 40. godine (tzv. prevremena menopauza). To znači da i vas menopauza može iznenaditi i postati vaša stvarnost brže nego što očekujete. Na menopauzu utiče genetika, ali i određene navike. Pušači obično prolaze kroz menopauzu godinu do dve godine ranije od nepušača, pri čemu imaju izraženije >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << simptome. Faktori koji mogu uticati da do nje dođe su određene terapije protiv raka (zračenje ili hemoterapija), neka zdravstvena stanja (autoimune bolesti, HIV i AIDS i sindrom hroničnog umora) i operacija uklanjanja materice. Koji su simptomi prevremene ili rane menopauze? Sredinom 40-ih, kod većine žena nastupa prelazni period koji vodi do menopauze, poznat kao perimenopauza. Funkcija jajnika počinje da se smanjuje, tako da više ne dolazi do redovne ovulacije. Tokom tranzicije, koja može trajati od dve do osam godina, jajnici proizvode manje količine estrogena i progesterona nego obično. Menstruacije postaju nepravilne, kraće ili duže. U to vreme, počinju da se javljaju valunzi, vaginalna suvoća, promene raspoloženja i problemi sa spavanjem. Sve to je uzrokovano promenom nivoa estrogena u telu. Vaginalnu suvoću možete ublažiti korišćenjem lubrikanta, dok ćete talase vrućine prevazići pomoću suplemenata. Lekovi na recept (estrogen, SSRI i neki lekovi za krvni pritisak) takođe se mogu koristiti za ublažavanje simptoma.   View this post on Instagram   A post shared by Hazel Mead (@hazel.mead) on May 20, 2019 at 9:30am PDT U fazi perimenopauze, pre nego što jajnici potpuno prestanu da proizvode jajašca, možete iskusiti noćno znojenje, vrućinu i promene raspoloženja. Nakon ulaska u menopauzu, smanjeni nivo estrogena, u kombinaciji sa usporavanjem metabolizma, može dovesti do gojenja. Promena nekih navika može vam pomoći da se osećate bolje. Izbegavajte sve ono što može biti okidač (začinjena hrana, alkohol, kofein ili stres) i vodite računa o svojoj težini (simptomi mogu biti izraženiji kod onih koji imaju prekomernu težinu). Eliminisanje prerađene hrane i redovno vežbanje takođe pomažu u ovom procesu. (Pročitaj: Podstaknite lučenje oksitocina – hormona zaduženog za dobro raspoloženje) Kada cela godina prođe bez menstruacije i jajnici više ne proizvode jajašca, nastupa menopauza, koja se u proseku javlja u 51. godini. Da li rana menopauza može ugroziti zdravlje? Nažalost, istraživanje je pokazalo vezu između prevremene i rane menopauze i povećanog rizika od prevremene smrti, kardiovaskularnih bolesti, određenih neuroloških bolesti, osteoporoze i poremećaja raspoloženja. Što pre nastupi menopauza, veći je rizik od negativnih efekata na zdravlje. Ključni hormon u regulaciji ženskog reproduktivnog sistema je estrogen. On utiče na zdravlje krvnih sudova i pomaže telu da kontroliše nivo holesterola. Sa niskim nivoom estrogena, holesterol se nakuplja na zidovima arterija koje vode do srca, povećavajući rizik od srčanih bolesti. Sa druge strane, pad estrogena utiče na smanjenje gustine kostiju, što može povećati rizik od razvoja osteoporoze. (Pročitaj: Da li vitaminska infuzija zaista ima tolike benefite po organizam?) Da bi se to izbeglo, lekar vam može prepisati hormonsku supstitucionu terapiju. Svakodnevno uzimanje pilule koja sadrži estrogen ili kombinaciju estrogena i progesterona, pomoći će da nadoknadite nedostatak hormona koje vaše telo prirodno proizvodi. S obzirom na to da ovakva terapija može ostaviti ozbiljne posledice, pre hormonske terapije neophodno je konsultovati se sa lekarom. Ako je rana menopauza vaša stvarnost, pre nego što počnete da se nervirate, duboko udahnite i podsetite se da je to potpuno normalan, fiziološki proces. I zapamtite, bez obzira na to koliko rano su se javili simptomi menopauze, niste sami. lepotaizdravlje.rsGuliver/Getty images, Shape, InstagramThe post Sve što treba da znate o ranoj menopauzi appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...