Izvor: Lepota i zdravlje, 18.Jun.2021, 14:03

Svakodnevno istezanje je gorivo za naš um i telo

Svakodnevno istezanje je gorivo za naš um i telo

Istezanje je najčešće skrajnuto kada je naša fitnes i velnes rutina u pitanju, a zapravo je ključno za opšte blagostanje. Bilo da ste sportista, aktivna mama ili radite u kancelariji i mnogo sedite, istezanje je neophodno za vaše telo. Ne samo što ćete povećati fleksibilnost, već ćete poboljšati i cirkulaciju, a smanjićete tenziju u mišićima. (Pročitajte i… Brzo istezanje: 6 vežbi za veću gipkost i bolje držanje) Istezanje: Zdravstveni benefiti Za ovaj vid vežbi potrebno vam je svega nekoliko sekundi i savet je da se svakodnevno istežete, a evo i zašto: Istezanjem pomažete ligamentima oko kičme da se opuste, što dovodi do boljeg držanja, koje je neophodno za zdrave zglobove i kosti. Ne samo što ćete dobiti sjajnu...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.