Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Jan.2024, 10:02

Svaka žena bi trebalo da zna: Kako odložiti menopauzu na nekoliko godina?

Jedna od najznačajnijih životnih promena u životu svake zrele žene jeste menopauza. Ona dolazi sa mnoštvom neprijatnih simptoma, stoga se pitamo: koji su najbolji načini za odlaganje menopauze? Menopauza je prirodni biološki proces koji se obično javlja kod žena između 45 i 55 godina i označava kraj reproduktivnog perioda. Karakteriše ga prestanak menstruacije i smanjenje nivoa reproduktivnih hormona, što dovodi ne samo do fizičkih već i emocionalnih promena. I iako se menopauza smatra >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << sasvim normalnim delom života svake žene, ona donosi brojne promene i neprijatne simtpome. Stoga nije ni čudo što mnoge žene pokušavaju odlaganje menopauze. Odlaganje menopauze i njene faze Razumevanje faza menopauze može vam pomoći da bolje razumete prirodu promena koje se dešavaju i upravljate njima. Perimenopauza: prelazna faza Ovo je takozvana faza koja vodi do menopauze, koja obično počinje kod žena u starosnom rasponu od 30 do 40 godina. Tokom perimenopauze, žena uči da živi sa čestim promenama raspoloženja, talasima vrućine, poremećajima spavanja i nepravilnim menstrualnim ciklusom – sve zbog fluktuacija nivoa estrogena i progesterona. Menopauza: kraj reproduktivnog perioda Ako žena nije imala menstruaciju 12 uzastopnih meseci, lekar zvanično dijagnostikuje menopauzu. Jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije, a proizvodnja hormona je značajno smanjena. Uobičajeni simptomi menopauze uključuju noćno znojenje, suvoću vagine, povećanje telesne težine i promene libida. Kontaktiranje lekara u ovom periodu je odlično rešenje kako biste našli najbolje rešenje da umanjite simptome. Postmenopauza: život nakon menopauze Treća faza se javlja nakon menopauze i traje do kraja života. Većina neprijatnih simptoma menopauze nestaje usled normalizacije nivoa hormona, ali postmenopauza ne znači oslobađanje od potencijalnih problema sa zdravljem. U ovom trenutku žene postaju posebno podložne srčanim oboljenjima i osteoporozi, pa je bolje uključiti fizičku aktivnost, pravilnu ishranu i redovne lekarske preglede. Hirurška menopauza: medicinski izazvana menopauza Operacija (na primer, uklanjanje jajnika ili materice) podrazumeva nagli početak menopauze. Žene koje prolaze kroz hiruršku menopauzu mogu iskusiti teže simptome od uobičajenih i potrebna im je dodatna podrška od strane lekara i voljenih. Opcije za odlaganje menopauze Hajde da zajedno utvrdimo koje su to opcije za odlaganje ovih promena pred nama: Hormonska supstituciona terapija (HRT) Ovo je verovatno najčešće korišćeni metod odlaganja početka menopauze. Sastoji se od unošenja estrogena i progesterona u telo, čime se nadoknađuje smanjen nivo hormona. Pored potencijalnog smanjenja neprijatnih simptoma menopauze, HNL takođe poboljšava gustinu kostiju i minimizira rizik od osteoporoze. Važno je napomenuti da hormonska terapija nije pogodna za sve. Njene posledice mogu dovesti do krvnih ugrušaka, raka dojke, moždanog udara i bolesti srca. Promena načina života Naučnici su dokazali da fizička aktivnost izuzetno pozitivno utiče na hormonalni balans. Zato su vežbanje, držanje nivoa stresa na minimumu i održavanje zdrave težine ključni za poboljšanje vašeg opšteg blagostanja. Naravno, ovo će direktno uticati na odlaganje menopauze. Krioprezervacija tkiva jajnika Nova eksperimentalna metoda podrazumeva hirurško uklanjanje i zamrzavanje dela jajnika za buduću upotrebu. Ranije su ovu proceduru uglavnom koristile žene koje su bile na terapiji zračenjem i nadale se da će posle oporavka roditi dete, kako ne bi oštetile ćelije. Međutim, krioprezervacija se sada smatra uspešnim načinom da se odloži početak menopauze: veruje se da je očuvanjem tkiva jajnika moguće odložiti pad nivoa reproduktivnih hormona. Highwaystarz-Photography/istock/gettyimagesplusThe post Svaka žena bi trebalo da zna: Kako odložiti menopauzu na nekoliko godina? appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...