Izvor: B92, 02.Jan.2024, 10:18
Sprečite prejedanje tokom praznika, probajte ove cake koje zaista deluju
Ukoliko želite da kontrolišete svoj apetiti i smanjite potrebu za prejedanjem, predlažemo vam da jedete sledeće namirnice.
Đumbir
Jedna manja studija, objavljena u listu Metabolism 2012. godine, otkrila je da đumbir smanjuje apetit. Najbolje je da ga unosite u formi čaja, odnosno, da pijete čaj od rendanog korena đumbira sa dodatkom limunovog soka.
Kafa
Prema studijama objavljenim u Journal of Food Sciences and Nutrition >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << 2017. godine, kofein, takođe, utiče na smanjene apetita. Potrebno je da kafu popijete 30 minuta do 4 sata pre planiranog obroka, ali bez dodatka šećera ili, pak mleka i šlaga.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.