Psiholozi saglasni: Pisanje spiska obaveza smanjuje stres

Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Nov.2025, 16:00

Psiholozi saglasni: Pisanje spiska obaveza smanjuje stres

Danas, dok stalno jurimo rokove, balansiramo između privatnih i poslovnih obaveza i pokušavamo da sve stignemo (a da pri tome sačuvamo zdrav razum) – običan papir i olovka (ili aplikacija u telefonu) mogu biti pravi spas! Spisak obaveza, poznatiji kao to-do lista, nije više samo organizacioni alat, već i moćno sredstvo za smanjenje stresa i povećanje produktivnosti. Sve više psihologa i life couch-eva za mentalnu higijenu ističe da sam čin zapisivanja zadataka pomaže da rasteretimo mozak, steknemo osećaj kontrole i fokusiramo se na ono što je zaista važno. Kako pisanje spiska obaveza smanjuje stres? Naš mozak, zapravo, nije dizajniran da pamti desetine malih zadataka koji se gomilaju tokom dana – od poslovnih mejlova do...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.