Izvor: Lepota i zdravlje, 07.Maj.2016, 21:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo su najbolji načini da se brzo oslobodite stresa
Da li mislite da možete upravljati raznim teškim zadacima, ali se teško izborite sa stresom u bilo kojoj situaciji? Foto: Guliver/Thinkstock Ako je odgovor na gore pomenuto pitanje potvrdan, očigledno je da imate visok nivo stresa u životu. Stres može biti prouzrokovan iz ličnih razloga, profesionalnih razloga i mnogih drugih faktora. Ako želite da znate kako da se odmah oslobode stresa, evo nekoliko stvari koje možete pokušati. Zapravo, one su se pokazale kao najbolji načini da se brzo >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << oslobodite stresa. Pročitajte i… 9 saveta kako da se izborite sa stresom za minut 1. Duboko disanje Verovatno ste čuli od mnogih ljudi da duboko disanje može da pomogne u ublažavanju stresa u velikoj meri. Da, to je tačno i taj proces daje trenutne rezultate. Duboko disanje pomaže u snižavanju nivoa kortizola u telu, koji pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti u velikoj meri. Privremeni pad nivoa krvnog pritiska može da se uspostavi dubokim disanjem. Na koje još načine možete da se oslobodite stresa pogledajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
