Izvor: SrbijaDanas.com, 05.Sep.2023, 14:49

Ovo joj omogućava da i dalje izgleda kao MODEL: Hajdi Klum otkrila svoj jelovnik, poručuje - "Nije istina da unosim 900kcal dnevno!"

Svojih 63kg održava zahvaljujući zdravoj ishrani

Hajdi Klum je bila prinuđena da se brani nakon što je njena "dijeta" izazvala pogrešnu reakciju fanova i medija.

Zvezda Američke verzije takmičenja "Ja imam talenat" se ubrzo oglasila svojim Instagram pričama nakon što je dospela na naslovne strane jer je navodno konzumirala samo 900 kalorija dnevno.

Tvrdnje su iznete nakon što je učestvovala u Instagram pitanjima i odgovorima >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << sa fanovima, tokom kojih je otkrila da za doručak obično jede hranu sa niskim sadržajem masti poput poširanih jaja u pilećoj čorbi, a takođe je otkrila svoju težinu.

Međutim, to je dovelo do pogrešnih priča o tome da ona dnevno unosi opasno nisku količinu kalorija.

- Jedno što želim da kažem, mislim da nikada u životu nisam morala da brojim kalorije. Ne verujte svemu što pročitate. Ja ne prebroj moje kalorije.

U originalnom videu, Hajdi je stala na vagu i otkrila da ima 63kg:

- Neko me je pitao koliko sam teška, pa sam stala na vagu i pokazala koliko imam kg. Ljudi su jednostavno spojili ove stvari.

Hajdi je insistirala da ne želi da ljudi veruju člancima i da "praktikuju nešto što možda nije dobro za njih". Što se tiče toga kako ona zaista održava svoju liniju modela, rekla je da su zdrava, uravnotežena ishrana i fizička aktivnost ključni.

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum)

Njen nutricionista, Oz Garsija, je za "Žensko zdravlje" dao uvid u to šta 50-godišnjakinja jede.

Jedan primer dnevne ishrane za Hajdi bi bio doručak na bazi jaja koji se sastoji od tri organska umućena belanca sa spanaćem, zelenom paprikom, mladim lukom i peršunom. Dodala bi malu činiju svežeg voća i čaja bez mleka.

Za ručak Hajdi uživa u ćuretini sa basmati pirinčem ili kinoom sa prženim povrćem.

Što se tiče večere; Povoljan bi bio losos sa limunom i belim lukom i mešana zelena salata sa cvetićima brokolija i krastavcem zalivena maslinovim uljem.

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum)

Suprotno tvrdnjama da konzumira polovinu preporučenih kalorija za odraslu ženu, Hajdi je rekla: - Jedem dosta. Samo jedem prave stvari. Svaki dan kuvamo nešto drugačije.

Mama četvoro dece nije luda za vežbanjem, ali voli da bude aktivna. Hajdi uživa u trčanju napolju, a takođe voli planinarenje, skakanje na trampolinu, kružne treninge, jogu i tenis.

- Zapravo ne vežbam toliko, dodala je. - Mislim da ne morate mnogo da vežbate, ali ako ste redovni to će imati efekte, mislim da je to važno.

Nastavak na SrbijaDanas.com...