Izvor: Lepota i zdravlje, 21.Jul.2016, 15:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Lubenica: Osvežavajuća letnja namirnica koja čuva zdravlje
Bez lubenice i dinje ne možemo da zamislimo leto, što i nije loše jer, osim što će vas rashladiti, osvežiti i nahraniti, obe sadrže čitav niz korisnih sastojaka koji povoljno utiču na celokupno zdravlje organizma. Foto: Guliver/Thinkstock Ove namirnice su niskokalorične i pune vode, a sadrže i vitamine A, B1 i B2, C, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe i cink. Zahvaljujući ovim korisnim sastojcima lubenica i dinja su idealne namirnice za čišćenje toksina iz organizma, a >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << osim samostalno možete ih jesti i kao dodatak voćnim salatama ili koktelima. Pročitajte u nastavku koje su sve blagodeti lubenice… 1. Smanjuje rizik od raka Lubenica sadrži antioksidanse i oni vam mogu pomoći da smanjite rizik od dobijanja raka. Studija je pokazala da likopen, snažan antioksidans koji se nalazi u lubenici može da smanji ćelije raka prostate. On ujedno štiti od raka materice i jajnika, bubrega, pluća i želuca, a smatra se i da poboljšava plodnost. Pročitajte i… Blagodeti sezonskih namirnica: 10 razloga da jedete dinju baš svaki dan 2. Čuva zdravlje srca Lubenica pomaže u održavanju dobrog kardiovaskularnog zdravlja, a vitamini i minerali koje sadrži jačaju imunološki sistem. Takođe, lubenica može i da vam pomogne da snizite visok krvni pritisak. Naime, ova namirnica sadrži i aminokiselinu citrulin koja pozitivno utiče na snižavanje krvnog pritiska i opuštanje krvnih sudova, te na taj način poboljšava i cirkulaciju. Koje su još blagodeti ove slatkaste letnje namirnice pročitajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
