Izvor: B92, 07.Maj.2021, 12:33

Kada bi trebalo da prestanete sa kafom tokom dana da biste dobro spavali

Kada bi trebalo da prestanete sa kafom tokom dana da biste dobro spavali

Mnogi imaju naviku da dan započnu šoljicom kafe, ali nisu retki ni oni koji u kafi ili nekom drugom piću s kofeinom uživaju i poslepodne, no to bi moglo biti pogubno za dobar san uveče
Rob van Dam, nutricionista, objasnio je kada je u danu mudro konzumirati kofein, šta je previše i zašto deluje drugačije na svakoga od nas.
"Pitanje kada bi trebalo da prestanemo da pijemo kafu kako bismo uveče dobro spavali, dosta je teško. To je zato što mnogi različito reaguju na kofein. Ako doživljavate tremore, odednom se osećate nervozno i puls vam se ubrzava, to bi moglo da znači da ste preterali i da će vam san biti poremećen. Kako bi znali kada je vama poslednje vreme u danu kada bi smeli da unosite kofein...

Nastavak na B92...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.