Intuitivna ishrana ili kalorijski deficit: Šta je pravi ključ balansa?

Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Avg.2025, 14:01

Intuitivna ishrana ili kalorijski deficit: Šta je pravi ključ balansa?

Živimo u u eri brojanja koraka, praćenja sna, brojanja čaša vode i beleženja svake pojedene namirnice. Čini se da nikada nismo bili svesniji svog tela – ali i nikada više nismo bili opsednuti ciframa. Brojanje kalorija nekada je bilo rezervisano za profesionalne sportiste ili one na strogim dijetama, a danas aplikacije i pametni telefoni i satovi svakome omogućavaju da zna koliko je potrošio i uneo kalorija u danu. I dok jedni savetuju da za održavanje balansa i zdrave telesne težine budemo u kalorijskom deficitu, drugi smatraju da je intiuitivna ishrana ključ zdravog ophođenja prema hrani i telu. Iz svega toga ne možemo a da ne postavimo pitanje je: da li nas ova kontrola zaista vodi ka zdravijem životu ili nas uvodi u začarani...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.