Izvor: Lepota i zdravlje, 21.Maj.2017, 11:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo koja svakodnevna namirnica pomaže u borbi sa kilogramima

Možda niste znali, ali u vašem frižideru, verovatno svakog dana, postoji namirnica koja vam može biti idealan saveznik u borbi sa kilogramima. U pitanju je – mleko! Foto: Thinkstock Istraživanje je pokazalo da su mleko i mlečni proizvodi odličan izbor zbog toga što sadrže kalcijum. Ako naše telo ne dobija dovoljno kalcijuma, telo izlučuje hormone paratormon i kalcitonin, koji sabotiraju sagorevanje masti, pa se višak masti vezuje za stomak, zadnjicu i noge. Zato je prilikom dijete veoma >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << važan unos kalcijuma u jednakoj meri kao i smanjenje kalorija i masti. U brojkama: 1600 mg kalcijuma dnevno utiče na udeo masti čak do 60 posto. Naravno, to ne znači da možete piti mleko u neogranićenim količinama. Preporučuje se ono sa manjim procentom masti za dobar dan i izvajano telo. Pročitajte i … Oslobodite se celulita uz pomoć ovog vrlo jednostavnog treninga

Nastavak na Lepota i zdravlje...