Izvor: Lepota i zdravlje, 18.Jun.2020, 21:04

Dijeta Isprekidani post je veoma uspešna, ali kako ona utiče na psihu?

Isprekidani post je hit dijeta kojom sami sebi određujete vremenski period između posta i jela. Ne precizira koju hranu smete ili ne smete da jedete, nego samo kada bi trebalo da jedete. Da, čak i slatkiši, beli hleb i ostale nezdrave stvari su dozvoljene! Pitate se u čemu je fora? E pa – smete da jedete samo osam sati u toku dana. Preostalih 16 gladujete! (Pročitaj: Dijeta sa malo ugljenih hidrata: Nutricionista nam otkriva sve „za i protiv” ovog vida ishrane) Mnoga istraživanja pokazuju >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << kako dijeta Isprekidani post ima poseban učinak na organizam i kako može čak i produžiti život. Iako je već neko vreme popularan ovaj vid ishrane, i dalje je u centru pažnje kad pričamo o dijetama. A kako pozitivno utiče na gubitak telesne mase, dobijanje u energiji, kao i na metabolizam – čini se da neće uskoro napustiti scenu. (Pročitaj: Šta je “Ratnik dijeta” i da li je zdrava?) Međutim, ova dijeta utiče ne samo na vaše telo već i na vaš um. Kako Isprekidani post utiče na psihu? Evo nekoliko stvari koje su posledica držanja isprekidanog posta: 1. Može da utiče na promene raspoloženja. 2. Može da se odrazi na pojačanje anksioznosti. 3. Zbog nje možete da se osećate umorno. 4. Osećate se usamljenije nego što jeste. 5. Kod nekih ljudi može dovesti do poremćaja u ishrani. 6. Ima uticaja i na vaše kognitivne sposobnosti. Pogledajte Shape video: https://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2020/06/dijeta-isprekidani-post-shape.mp4 lepotaizdravlje.rsShapeThe post Dijeta Isprekidani post je veoma uspešna, ali kako ona utiče na psihu? appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...