Da li doručak zaista treba da bude najobilniji obrok u danu?

Izvor: Lepota i zdravlje, 04.Sep.2025, 09:01

Da li doručak zaista treba da bude najobilniji obrok u danu?

Koliko puta ste čuli izreku da je doručak najvažniji obrok u danu i da bi trebalo da bude i najobilniji? Ova ideja ukorenila se i u našoj svakodnevici i u brojnim savetima o zdravoj ishrani, ali istina je da univerzalno pravilo ne postoji. Svako telo je drugačije, a način na koji započinjemo dan zavisi od naših navika, ritma i potreba organizma. Ipak, važno je da razumemo zašto je doručak dobio toliku pažnju i da li je zaista pametno pretvoriti ga u najobilniji obrok dana. Doručak je prvi obrok nakon nekoliko sati posta tokom noći i njegova uloga je da probudi metabolizam, stabilizuje nivo šećera u krvi i obezbedi energiju za jutarnje aktivnosti. Kada unesemo hranljive i kvalitetne namirnice, lakše se koncentrišemo, imamo više...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.