Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Maj.2015, 09:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Celulit – konačni obračun: Plan ishrane (4. dan)
Anticelulit dijeta ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti. Foto: Guliver/Thinkstock Promenite način ishrane zajedno sa nama, odaberite dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju posvetite odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulit plan ishrane (4. dan) Doručak: mleko, pahuljice (musli) Užina: krofna Ručak: supa >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb Užina: sok od povrća Večera: hleb, margarin, džem, čaj Ekstra savet: Nikad ne jedite brzo. Izbegavajte napetost za vreme jela, kao što je gledanje TV. Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše. Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike. Izbegavajte Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe. Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, pored dijete preporučuje se masiranje određenih mesta sa celulitom, vežbanje (vežbe istezanja ili plivanje), pravilno duboko disanje, odnosno šetnja u prirodi.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
