Izvor: eKlinika.rs, 03.Jul.2025, 17:01
Zašto nutricionisti kažu da bi većinu vode trebalo da popijemo pre 16 časova
Uvek je najbolje piti vodu kada smo žedni, ali većinu tečnosti trebalo bi da popijemo pre 16 časova jer je tako manja verovatnoća da ćemo se probuditi da bi noću išli u toalet. Na ovaj način možemo da ostanemo hidrirani tokom dana i da bolje spavamo.
Prednosti pijenja vode ranije tokom dana
Sportski nutricionisti ponekad preporučuju da vrhunski sportisti 80 odsto vode popiju pre 16 časova. Pijenje vode rano tokom dana može podstaći varenje i nadoknaditi tečnosti izgubljene preko noći, kaže rečima Kacie Vavrek, magistra nauka i sportski nutricionista u The Ohio State University Wexner Medical Center i dodaje da bi „moglo i da se pije ravnomerno tokom celog dana, da se ujutru unese...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
