Izvor: eKlinika.rs, 04.Maj.2025, 09:01
Proteini ili ugljeni hidrati za doručak – nutricionisti rešavaju ovu dilemu
Uravnotežen doručak treba da sadrži i proteine i ugljene hidrate, ali idealna količina svakog od njih zavisi od individualnog zdravstvenog stanja i ciljeva. Proteini i ugljeni hidrati su i makronutrijenti koji obezbeđuju energiju i podržavaju različite telesne funkcije.
Proteini pomažu kod sitosti (osećaj zadovoljstva i sitosti), regulaciji apetita i stabilizaciji glukoze u krvi (šećera u krvi), dok su ugljeni hidrati primarni izvor energije za telo.
Upoređivanje efekata na telo ujutru
Telo ujutru različito obrađuje ugljene hidrate i proteine zbog faktora kao što su hormonske fluktuacije, osetljivost na insulin i metaboličke potrebe.
Protein je glavni građevinski blok za mišiće...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
