Izvor: eKlinika.rs, 12.Avg.2025, 04:54

Neuronaučnici upozoravaju: Meditacija opušta um i telo, ali nekim anksioznim osobama može da pojača simptome

Tradicionalni oblici meditacije usmeravaju vežbače da pažnju okrenu ka unutrašnjem svetu – prema sopstvenim mislima, osećanjima i telesnim senzacijama. Većini ljudi meditacija donosi osećaj mira, fokusiranosti i unutrašnje ravnoteže. Međutim, kod osoba koje konstantno osećaju unutrašnji nemir, introspektivni pristup može nenamerno pokrenuti unutrašnju borbu i pojačati postojeće simptome.
Meditacija: Između koristi i granica Meditacija se vekovima primenjuje kao metoda opuštanja, jačanja mentalnog fokusa, oštrine i postizanja emocionalne stabilnosti. Dokazano je da snižava krvni pritisak, smanjuje nivo hormona stresa (kortizola) i poboljšava kvalitet sna. Međutim, iako je za mnoge izvor nove snage, kod pojedinih...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.