Izvor: eKlinika.rs, 16.Apr.2025, 21:01

Nesanica zbog misli koje nas guše, a mozak radi 300 na sat, uz 6 tehnika spavaćemo kao bebe

Nesanica je uglavnom posledica pojačanog psihičkog stresa. Dešava se da se čovek oseća izrazito umorno, ali ne može da zaspi zbog misli o tome kakav će biti sutrašnji dan. Ovakvo stanje, ako potraje, remeti i fizičko i psihičko zdravlje, dovodi do pojačane anksioznosti, pa čak i do nekog oblika depresije. Lekari kažu da je kvalitetno spavanje osnova dobrog zdravlja. Naučni dokazi nedvosmisleno ukazuju da kvalitetno spavanje doprinosi mentalnom zdravlju, boljem pamćenju i učenju, jača imuni sistem i odbranu od bakterija i virusa, doprinosi dužem životnom veku.
Nesanicu može da prati i pad koncentracije Loš kvalitet sna može se dovesti u vezu s kardiovaskularnim bolestima, šećernom bolešću, gojaznošću i...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.