Izvor: eKlinika.rs, 08.Maj.2025, 09:00
Menopauza: Vreme kad se telo menja a ti više ne možeš sebe da prepoznaš
Do tada sam samo znala da je menopauza normalan fiziološki proces koji označava kraj plodnih dana i reproduktivnog perioda, međutim…
Imam 51 godinu, zovem se Olivera i živim u Beogradu. Zaista do pre godinu dana nisam znala šta tačno znače „valunzi”. Mislila sam da je to ono kad ti bude vruće kad niko drugi ne oseća toplotu i uvek sam zamišljala kako se one žene s lepezama ipak pomalo foliraju. A onda sam se jedne noći probudila supruga misleći da gori zgrada >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << – samo da bih shvatila da sam ja potpuno mokra „do gole kože”, sa osećajem kao da je vatra pored mene a prozor je bio širom otvoren. To je defintivno bio jedan od prvih simptoma menopauze.
Tada sam shvatila da menopauza ozbiljno menja moj ustaljeni ritam
Nisam želela da uzimam hormone. Imala sam iskustva u porodici sa hormonskom terapijom i, iskreno, bilo me je strah. Počela sam da tragam za prirodnim rešenjima, i to ne iz reklama, nego od žena koje su prošle kroz iste probleme. Prva mi je pomenula crvenu detelinu – nešto što je koristila njena majka. Nisam ni znala da biljke mogu da sadrže svojevrsne „biljne estrogene” – izoflavone – koji pomažu telu da ublaži to kolebanje koje menopauza sa sobom nosi.
Nisam želela da eksperimentišem sa gomilom različitih suplemenata, pa sam potražila nešto što ima više sastojaka u sebi. Naišla sam na kombinaciju koja me je zainteresovala – osim crvene deteline, tu se nalazi i crni kohoš (cimicifugu), za koju sam čula da prirodno pomaže kod depresije i valunga, ali bez klasičnog hormonskog delovanja. To mi je, moram priznati izgledalo prilično sigurno.
Besane noći i preaktivan mozak
Jedna od težih stvari u menopauzi za mene je bio san. Zaspim, pa se probudim, pa gledam u plafon do tri ujutru. Telo umorno, ali mozak preaktivan. Tada sam saznala da tokom menopauze opada nivo melatonina. Neka to bude samo hormon za spavanje – ali kada ga nema, osećaš da ti dan počne a kao da se prethodni nije ni završio. Sa dodatkom melatonina, moj san je postao duži i dublji.
Jedno od čudnih stanja za vreme menopauze, koje niko ne opisuje dovoljno – napetost bez razloga, plačljivost, neuobičjana nervoza koji me i samu često iznenadi. Tada mi je matičnjak postao najbolji saveznik. Bez da me uspava, jednostavno me „spusti”, i opusti svaki mišić.
Bez energije sam započinjala skoro svaki dan
U isto vreme, mislila sam o kostima – osteoporoza je ozbiljna stvar. Znala sam da su vitamin D3 i magnezijum važni za kosti, ali i za raspoloženje, krvni pritisak i srce. Bilo mi je važno da ih imam u svakodnevnoj rutini. Uz to i vitamin C, koji mi je pomogao da održim imunitet i kožu zdravijom nego što sam očekivala.
Jedan sastojak me je posebno iznenadio, za koji su rekli da pomaže a to je – vitamin B6. Nisam znala da ima veze sa serotoninom i energijom. A zapravo, to je ono što mi je najviše falilo – da se osećam kao ona stara i dobro poznata „JA”.
Foto: Premium Pharma
Zato sam odlučila da probam CLIMAX Control – kapsule koje sadrže upravo ovu kombinaciju sastojaka i koje uzimam svakodnevno već nekoliko meseci. I ne, nije magija. Ali jeste korak ka boljem danu i načinu da simptome neizbežne menopauze držim pod kontrolom.
Neću reći da je svaki dan lak. Ali ono što mogu da kažem jeste da kada uz sebe imaš podršku iz prirode, kada znaš šta unosiš i zašto, nekako je lakše. I tada menopauza postane samo nova faza života a ne i kraj onoga što ti zapravo jesi.
Članak Menopauza: Vreme kad se telo menja a ti više ne možeš sebe da prepoznaš se pojavljuje prvo na eKlinika.
