Izvor: eKlinika.rs, 19.Jun.2025, 21:01
Koliko sna vam je zaista potrebno? Vodič po starosnim grupama
Svako ko je noć proveo prevrćući se, već zna kako će se osećati sledećeg dana – umorno, nervozno i neraspoloženo. Ali, propuštanje preporučenih 7 do 9 sati noćnog sna čini više od toga da se osećamo umorno i mrzovoljno. Dugoročni efekti nedostatka sna su stvarni. Nedostatak sna iscrpljuje naše mentalne sposobnosti i ugrožava naše fizičko zdravlje. Nauka je povezala neadekvatan san sa brojnim zdravstvenim problemima, od povećanja telesne težine do oslabljenog imunološkog sistema.
Efekti nedostatka sna na telo:
Centralni nervni sistem
Naš centralni nervni sistem glavni je informativni put našeg tela. San je neophodan da bi pravilno funkcionisao, a hronična nesanica može poremetiti...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
