Izvor: eKlinika.rs, 04.Okt.2025, 07:30
Koja fizička aktivnost može da pogorša išijas?
Išijas je stanje koje nastaje kada išijadični nerv (išijadikus) biva pritisnut ili iritiran. Taj nerv, jedan od najdužih u ljudskom telu, proteže se od donjeg dela kičme, kroz kukove i zadnjicu, pa sve do nogu.
Pokreti koji stvaraju dodatni pritisak na leđa i nerve, pogoršavajući išijas
Iako se preporučuje da osoba sa išijasom ostane umereno aktivna, važno je znati da određene vrste vežbanja ili pokreta mogu samo da pogoršaju simptome i da produže vreme oporavka.
Najčešća greška je izvođenje vežbi koje povećavaju naprezanje donjeg dela leđa. Duboki čučnjevi, dizanje tegova i vežbe koje uključuju naglo i intenzivno naginjanje unapred ili uvijanje kičme, značajno povećavaju pritisak na kičmene...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
