Izvor: eKlinika.rs, 03.Feb.2024, 14:31
Kako multivitamini deluju na pamćenje osoba starijih od 60 godina
Multivitamini, prema sve više naučnih dokaza, mogu da sačuvaju pamćenje starijih ljudi, odnosno sposobni su da uspore kognitivno starenje starijih osoba. Nova studija istraživačkog tima sa Harvard Medical School otkrila je da dnevno uzimanje multivitamina može da pomogne u usporavanju gubitka pamćenja.
Multivitamini deluju na sposobnost prisećanja svakodnevnih uspomena
Studija objavljena u januru 2024. u The American Journal of Clinical Nutrition pokazala je >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << da su odrasli stariji od 60 godina, koji su svakodnevno uzimali multivitamine tokom dve godine beležili manje kognitivno starenje u poređenju sa placebo grupom. Nalazi se zasnivaju na tri pod-studije iz studije COSMOS (suplement kakaa i studija o efektnosti multivitamina, a ispitivalo se da li dnevni multivitamini mogu da budu zaštita od srčanih bolesti, raka i mnogih drugih bolesti.
Iako je svaka od tri podstudije osmišljena malo drugačije, sve tri su donele slične zaključke, istakla je dr JoAnn E. Manson, profesor medicine na Harvard Medical School, šef preventivne medicine u Brigham and Women’s Hospital i ko-autorka COSMOS studije.
Meta-analiza sve tri studije pokazala je snažne i dosledne prednosti multivitamina na epizodično pamćenje, a to je sposobnost prisećanja svakodnevnih uspomena. Takođe, multivitamini su pokazali koristi za globalnu spoznaju, što uključuje mogućnost obraćanja pažnje, vežbanja rezonovanja i planiranja unapred, objasnila je dr Manson.
– Nalaz da je svakodnevni unos multivitamina poboljšao pamćenje i usporio kognitivno starenje u tri odvojene placebo kontrolisane studije je ubedljiv i uzbudljiv i dodatno podržava činjenicu da su multivitamini bezbedni, pristupačni i jednostavan način da se zaštiti kognitivno zdravlje kod starijih osoba – naglasila je dr Manson.
Gubitak pamćenja usporen za dve godine
COSMOS studija testirala pamćenje i spoznaju koristeći tri odvojena pristupa – uz pomoć pametnih telefona, preko interneta i tradicionalno, putem ličnih detaljnih procena na klinici. Završna studija, obuhvatila je 573 odrasle osobe starosti 60 i više godina. Učesnici su ili uzimali Centrum Silver multivitamin ili placebo svaki dan tokom dve godine. Istraživači su procenjivali njihovu kognitivnu funkciju serijom testova na početku i na kraju svake od tri studije.
Kognitivni testovi uključivali su podsećanje na liste reči, oduzimanje brojeva unazad i imenovanje povrća i životinja, objasnila je dr Manson. Do kraja studije, dve grupe su imale relativno sličnu izvršnu funkciju – ili sposobnost da ostanu fokusirane, samokontrolisane i mentalno fleksibilne. Međutim, autori su primetili „znatno povoljniju promenu u epizodnom pamćenju“ za učesnike koji su uzimali multivitamin. To znači da su oni koji su uzimali multivitamine mogli bolje da čuvaju i prisećaju se informacija o događajima u svom svakodnevnom životu.
– Razlike između multivitaminske i placebo grupe tokom praćenja bile su ekvivalentne usporavanju gubitka pamćenja i kognitivnog starenja za otprilike dve godine – navela je dr Manson.
Uspostavljanje veze između zdravlja mozga i multivitamina
Rezultati meta-analize pružaju šire razumevanje kako ovi multivitamini, koji sadrže vitamine i 20 esencijalnih mikronutrijenata, mogu da održe zdravlje mozga koji stari. Istraživači veruju da se ta veza može objasniti sposobnošću vitamina da spreče ili zaštite od prirodnog propadanja moždanih ćelija koje se dešava kako ljudi stare.
Druge analize su pokazale da specifični vitamini i hranljive materije mogu da imaju koristi za jačanje mozga kod starijih ljudi. Jedna studija je pokazala da ljudi u proseku imaju tendenciju da apsorbuju manje B12 kako stare, dok je druga otkrila da vitamin E može da uspori blago kognitivno oštećenje. Mešutim, istraživački tim smatra da su neophodna dalja istraživanja jer nije jasno da li su neki specifični vitamini ili minerali u samom multivitaminu izazvali ovu kognitivnu zaštitu.
Članak Kako multivitamini deluju na pamćenje osoba starijih od 60 godina se pojavljuje prvo na eKlinika.
.jpg)
