Izvor: eKlinika.rs, 25.Avg.2025, 07:30
Jutarnje navike menjaju dan nabolje, istegnite se aktivirajte nervni sisitem i počnite uspešnu radnu nedelju
Jednostavne jutarnje navike dobar su način da se razbudimo, započnemo radni dan i uradimo mnogo za dugoročno zdravlje. Dr Džefri Egler kaže da jutarnje navike imaju ključnu ulogu u regulisanju našeg cirkadijalnog ritma, koji je od suštinskog značaja za različite telesne funkcije, kao što su lučenje hormona, metabolizam i cikluse spavanja i budnosti.
Za bolje fizičko i mentalno zdravlje
Stručnjaci objašnjavaju da je naš nervni sistem kao brod koji plovi na moru, ako ga na početku dana usmerimo u pravom pravcu, lako ćemo bez prevelikog napora zadržati kurs, odoleti velikim talasima, pa i neočekivanoj buri.
Dr Egler kaže da dosledne i zdrave jutarnje navike mogu da poboljšaju telesne funkcije ka boljem...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
