Izvor: B92, 04.Avg.2011, 10:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jeste li zavisni od smartfona?
Ako i onda kada ste u društvu najmilijih jedva čekate da se dohvatite svog omiljenog gedžeta, trebalo bi da se zapitate da li ste zavisni.
Naučnici su otkrili da osobe koje koriste smartfone razvijaju takozvane „navike proveravanja", odnosno repetitivno otvaranje imejla i Fejsbuka.
Iako provere traju u proseku manje od 30 sekundi, obavljaju se u razmacima od svega deset minuta, ili manje.
U jednom istraživanjua ispitanici su svoje smartfone >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << proveravali oko 34 puta dnevno, ali ne iz stvarne potrebe, već čisto iz navike. „Ova pojava je veoma česta i gotovo neizbežna. Nismo ni svesni da zapravo toliko puta pogledamo u mobilni telefon", kaže Loren Frank, neurolog sa Univerziteta u Kaliforniji.
Zašto stalno proveravamo smartfon?
Prvo, vašem mozgu se dopada osećaj koji ima kada dobije imejl. To je nešto relativno novo i često veoma prijatno: poruka od dragog prijatelja ili zanimljiva poslovna ponuda.
„Svaki put kada dobijete imejl, imate osećaj da ste važna osoba. Svi smo pomalo sujetni, a takav osećaj upravo hrani taj deo naše ličnosti i zato se tako lako stvara zavisnost", smatra Frank.
Kada se mozak navikne na taj pozitivan osećaj, uzimanje telefona postaje automatizovana aktivnost o kojoj ne morate ni da razmišljate.
Cena stalnog proveravanja
Stalno proveravanje može biti veoma stresno za pojedinca, a iritantno za njegovu okolinu. Uz to, svaki put kada bez potrebe proveravate imejl, teže se vraćate na obavezu kojoj ste prvobitno bili posvećeni ili u razgovor.
Takođe, navika proveravanja novosti na smartfonu jedan je od načina izbegavanja interakcije sa drugim ljudima i stvarnih obaveza.
Da li imate ovu naviku?
Odgovor je potvrdan ako sa „da" odgovorite na sledeća pitanja.
1. Da li proveravate mejlove više nego što je potrebno?
2. Da li imate osećaj da se ljudi u vašem društvu nerviraju zbog vaše učestale upotrebe telefona?
3. Da li osećate da vas obliva hladan znoj ako ste sprečeni da koristite telefon?
Kako se rešiti navike proveravanja telefona?
Odaberite mesta na koja nećete nositi telefon. Recimo, obećajte sebi da smartfon nećete nositi u spavaću sobu ili trpezariju. Takođe, nemojte ga nositi ako idete u restoran sa prijateljima.
Foto: <p><a href="http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=1499">Image: Ambro / FreeDigitalPhotos.net</a></p>
Jeste li zavisni od smartfona?
Izvor: medio.rs, 04.Avg.2011
Ako i onda kada ste u društvu najmilijih jedva čekate da se dohvatite svog omiljenog gedžeta, trebalo bi da se zapitate da li ste zavisni.
