Izvor: eKlinika.rs, 28.Apr.2025, 09:02
Hodanje je dobra vežba samo kada se pravilno izvodi, 4 greške jačaju osećaj bola
Hodanje je odličan i najčešće savetovan vid fizičke aktivnosti. Preporučuje se svima, a posebno starijim osobama, pacijentima sa hroničnim bolestima. Pravilno hodanje može da nam pomogne da regulišemo vrednosti krvnog pritiska, šećera u krvi, da se oslobodimo bola u leđima i u isto vreme steknemo kondiciju i regulišemo telesnu težinu. S druge strane, nepravilno hodanje može da dovede do bolova i niza tegoba. Stručnjak za sportsku medicinu Joanna Hall ističe 4 najveće greške koje pravimo kada hodamo.
Nepravilnosti koje ne primećujemo
Greške su često posledica višegodišnjih neprimetnih nepravilnosti, kao što je to na primer preopterećenost jednog dela tela pri hodu, uporno oslanjanje na levu ili desnu...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
