Izvor: eKlinika.rs, 06.Sep.2025, 07:31
Da ne „pojedemo sami sebe”, kako da zaustavimo neutoljivu želju za hranom kada smo pod stresom?
Stres je podsticaj za jačanje, put u otkriće novih sposobnosti koje nismo ni slutili da imamo, ali i razlog za pojačanu anksioznost, depresiju. Često se stres pogrešno „leči“ velikim količinama uglavnom nezdravih obroka. Kada smo nervozni grickamo masnu i slanu hranu, šećer. Čini nam se da je sve lakše uz zalogaj omiljene testenine ili sladoled, posebno posle stresnog dana. Problem nastaje kada su nam potrebne sve veće količine hrane, kojima nastojimo da maskiramo stres.
Hrana je više od običnog „goriva“
Hrana je više od običnog „goriva za telo“, uz hranu se družimo, ali tražimo u njoj utehu i kada nismo uopšte gladni. Kada suviše obimni obroci zbog stresa postanu skoro redovna pojava dolazi do problema,...
