Izvor: B92, 29.Sep.2011, 10:46 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li su probiotici zaista korisni?
U poslednje vreme vode se mnoge diskusije u medicinskim krugovima o upotrebi prebiotika i probiotika. Koja je razlika između njih?
Prebiotici su nesvarljivi nutritijenti koji se nalaze u mahunarkama, voću i integralnim žitaricama. Takođe ih ima i u majčinom mleku.
Oni su „fermentisana vlakna" što znači da kada se jednom unesu, mogu biti izvor energije za dobre bakterije u našim crevima.
Probiotici su korisne žive bakterije koje obezbeđuju zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << creva.
Istraživanja o važnosti upotrebe prebiotika i probiotika je u toku, a do njenog završetka nema pouzdanih dokaza da li od njih imamo neke koristi.
Ipak, postoji nekoliko oblasti u kojima su probiotici dokazali svoju efikasnost. Naime, koriste se posle virusnih stomačnih infekcija, gde crevna flora zbog konstantne dijareje može biti značajno osiromašena.
Prebiotici i probiotici se sada nalaze u većini suplemenata, u jogurtima, mešavinama sokova i poslasticama za zamenu obroka.
Veoma je važno pročitati etiketu i proveriti da li proizvođači stavljaju natpise poput „štiti od prehlade", „pomaže vašem telu" i slično, jer većina njih možda nije istinita.
Naime, sve do konkretnih naučnih dokaza o njihovoj korisnosti ili barem bezbednosti za upotrebu, ovi proizvodi potencijalno mogu naškoditi vašoj deci ili vama.
