Izvor: eKlinika.rs, 30.Jul.2025, 21:00
Budite se u 3 sata ujutru? Ovo bi mogao da bude razlog
Ako se iz noći u noć budite u 3 ujutru – znajte da niste sami, jer noćna buđenja su uobičajena pojava. Bol, izloženost svetlosti, anksioznost….samo su neki od faktora koji bi mogli da nas probude usred noći. Šta se zapravo dešava, zašto se budimo u to vreme?
Koji su razlozi zašto se budite u 3 ujutru?
– Za odrasle, koji idu na spavanje u standardno vreme, recimo, oko 22 časa, 3 ujutru je obično vreme kada su u REM fazi sna – objašnjava specijalista za medicinu spavanja dr Nancy Foldvary-Schaefer, sa Cleveland Clinic, podsećajući da je REM najlakša faza sna.
Od odlazaka u toalet do ubrzanih misli, dr Foldvary-Schaefer govori o uobičajenim uzrocima kasnih noćnih buđenja i kako ih kontrolisati....
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
