Izvor: eKlinika.rs, 27.Okt.2020, 20:59

150 minuta nedeljno posvetite ovim aktivnostima i oduprećete se depresiji

150 minuta nedeljno posvetite ovim aktivnostima i oduprećete se depresiji

Redovna fizička aktivnost može da poboljša mentalno zdravlje Foto: Shutterstock
Depresiju možete da izbegnete i uz neke mnogo jednostavnije i jeftinije načine od klasične terapije. Najnovija studija koju su objavili australijski istraživači, a prenosi „American Journal of Psychiatry“, pokazala je da redovna fizička aktivnost može da poboljša mentalno zdravlje. Istraživači navode da čak i samo jedan sat u toku nedelje može da napravi značajan pomak u tome da se osećate bolje.
Naime, tokom ispitivanja praćeno je ponašanje 22.000 zdravih Norvežana koji su bili pod pritiskom, osećali su simptome anksioznosti i depresije. Njihove navike istraživači su preispitivali tokom perioda od 11 godina, a posebno...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.