Izvor: 011vodič.com, 22.Jan.2021, 10:46
Ovo je hrana koja će učiniti da se osećate bolje
Kratki dani sa mnogo oblaka i malo sunca mogu da donesu lošije raspoloženje. Rekurentna zimska depresija pogađa milione ljudi širom planete, a simtomi uključuju promenu apetita, bezvoljnost, tromost, pa i znake depresije.
Foto: ShutterStock
Magične pilule koja bi donela rešenje nema, ali hrana može da pomogne.
Ono što jedete ili ne jedete može da pomogne u borbi protiv zimskog neraspoloženja. Evo nekoliko predloga šta treba jesti, kao i namirnica koje treba izbegavati u hladnim danima pred nama.
Losos i žutorepa tuna
Tokom zimskih kratkih dana nema dovoljno svetla, zbog čega telo ima problema sa proizvodnjom vitamina D. Losos i žutorepa tuna bogate su ovim vitaminom i zbog toga ih treba uključiti u...
