Izvor: Press, 05.Nov.2014, 16:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jedite češće KIKIRIKI! Evo zašto!
Ova 'grickalica' je prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u porodicu mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju.
Evo nekoliko razloga da češće jedete kikiriki
1. Snižava holesterol
Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodane masnoće i soli pa je >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << reč o zdravoj namirnici s brojnim nutritivnim svojstvima. Kikiriki je bogat zdravim masnoćama koje snižavaju štetni holesterol, te tako štite srce i kardiovaskularni sistem.
PROČITAJTE JOŠ:
ZA HLADNE DANE: Topli napitak od vanile
KO BI ODOLEO OVOME: Sutlijaš sa malinama
NAJBOLJI RECEPT za pitu sa spanaćem!
2. Uravnotežuje nivo šećera u krvi
Jedna studija je pokazala kako unos kikirikija ili maslaca od ovih plodova u organizam može uravnotežiti nivo šećera u krvi i tako sprečiti razvoj dijabetesa tipa 2.
3. Ubija glad
Kikiriki je jedna od najzdravijih grickalica. Krasi ga bogat ukus koji je vrlo zasitan, a time i dobar saveznik u mršavljenju. Osetite li glad između obroka, zaboravite na čokoladu i čips već posegnite za ovom slasnom grickalicom.
4. Podstiču pamćenje
Ove grickalice su odlična hrana za mozak jer sadrže vitamin B3 koji podstiče rad celog organa i pamćenje.
5. Bogatstvo nutrijenata
Dozrevanje ploda u zaštitnoj ljusci omogućava kikirikiju da zadrži sve hranjive materije, uključujući i važne minerale poput cinka i gvožđa, što doprinosi zdravlju celog organizma.
