Izvor: Svet plus, 26.Apr.2023, 11:00
Severina Vučković otkrila tajnu vitke linije!
Severina Vučković otkrila je tajnu svoje vitke linije! Pevačica radi sto čučnjeva dnevno za savršenu "pozadinu" ali i ishrana je veoma važno pa pogledajte kako se ona hrani.
Pevačica je otkrila kako redovno trenira i jede sirovo voće i povrće, a dnevno ima pet manjih obroka, zbog čega nikada nije gladna.
Severina Vučković jedna je od najzgodnijih pevačica, ali kao većina >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << žena, i ona ponekad kuburi sa kilogramima. Pevačica je u jednom periodu imala sedam kilograma viška, kojih se rešila pomoću posebnog režima ishrane i, naravno, treninzima.
- Nisam često u teretani, jer smatram da telo ponekad mora i da se odmori. Dovoljno mi je da jednom nedeljno radim vežbe, a kada se spremam za turneju, onda treniram tri-četiri puta.Vežbam ravnomerno i opterećujem celo telo, a za savršenu guzu radim čučnjeve. Svim ženama bih preporučila da urade po 100 čučnjeva dnevno i modna pista je njihova! - priča pop zvezda.
"63 kg imala je Severina
56 kg sada ima Severina"
Osim što trenira, Severina pazi šta jede.
- Mnogo volim da jedem, pa se i ugojim, ali onda se ne osećam lepo i nemam dovoljno energije. Kad sam nabacila sedam kilograma, korigovala sam ishranu. Odlučila sam da imam pet manjih obroka, ali i da šetam minimum pola sata dnevno - priča Severina.
Pevačica je otkrila da joj se obroci uglavnom sastoje od sirovog voća i povrća.
- Trudim se da ne ubacujem toksine u telo i čini mi se da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz ishrane. Pošto obožavam voće i povrće, u poslednje vreme samo to jedem. Čim ustanem, popijem smuti, u koji stavim šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice, kupine i bademovo mleko. Ponekad ubacim malo banane da bi bilo gušće. Taj obrok me baš zasiti, pa nisam gladna do ručka - rekla je Severina Vučković.
Smuti
Dan počinjem smutijem sa šargarepom, malinama, jagodama, borovnicom, kupinama i bademovim mlekom
Ovo jede Severina Vučković
DORUČAK: Smuti od voća
RUČAK: Suši
VEČERA: Grilovano povrće
TRIK SAVET:
Više manjih obroka u toku dana i šetnja tajna su moje vitke linije
Severina skinula sedam kilograma
Izvor: Nezavisne Novine, 26.Apr.2023
Severina Vučković je u jednom periodu imala sedam kilograma viška, kojih se riješila pomoću posebnog režima ishrane i, naravno, treninga. Imala je 63 kilograma, a sada ima 56.
.jpg)
