Izvor: medio.rs, 04.Avg.2014, 16:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nije-kasno-Ishranom-do-ravnog-stomaka
Tajna ravnog stomaka krije se, pre svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje možete da napravite sami. Dobićete odličan sok, mnogo zdraviji od gaziranih pića i piva koji vam kvare liniju...
Ako se spremate za letovanje, još nije kasno da bez viška oko struka zablistate u kupaćem kostimu - tvrde nutricionisti.
Tajna ravnog stomaka krije se, pre svega, u osvežavajućim prirodnim diureticima, koje >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << možete da napravite sami. U litar vode dodajte malo đumbira, nanu, krastavac i limun isečen na kolutove. I eto odličnog soka, mnogo zdravijeg od gaziranih pića i piva koji vam samo kvare liniju.
Odličan savet je i da tanko isečene krastavce, nekoliko listića nane i jogurt s probioticima sipate u blender i napravite osvežavajući napitak koji podstiče varenje i sprečava nadutost. Jer, nana ubrzava metabolizam, pa se čaj od nje, ali bez šećera, preporučuje kao osveženje i u prepodnevnim i u popodnevnim satima.
Stručnjaci preporučuju i neslan sir, jer je lako svarljiv, ne nadima, a vlakna iz integralnog brašna regulišu probavu.
Rešenje je i da jedete masnu ribu - tunjevinu ili losos, pošto će se omega-3 kiseline pobrinuti da hrana brzo napusti vaš želudac.
izvor i foto: novosti; ambro/freedigitalphotos.net
Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.
