Izvor: NaDlanu.com, 12.Sep.2012, 18:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Medeni spanać
Spanać je vrlo hranljiva namirnica, puna minerala i vitamina, i toplo se preporučuje za jesenje mesece kada nam je naročito potreban dobar imunitet.
U ovom receptu spanać je priprema sa medom, što je kombinacija koja jača pluća i stomak.Sastojci: 350gr spanaća, 4 čenja belog luka, 2 kašičice šoju soja sosa, 4 kašičice meda, 55 gr pinjola, 2 kašike susama, 115 gr suvog grožđa, so i sveže mleveni crni biber.Način pripreme: Operite spanać, uklonite deblji deo stabljika >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << i isecite na široke trake. Dodajte seckani beli luk, soja sos i med pa napravite sos. Zagrejte vok tiganj (ili običan tiganj) i bez ulja pažljivo propržite pinjole i semenke susama (oko 2 minute). Prespite zatim pinjole i susam iz tiganju u neku zdelu ili tanjir. U vok tiganju zagrejte ulje i u njega ubacite spanać, oko 2 minuta, dok ne omekša. Zatim dodajte sos i suvo grožđe i dopro promešajte. Posolite i zabiberite po želji. Pre služenja pospite pinjolima i susamom.Izvor: Biošpajz
Jelo za zdravlje: Brokoli i prokelj
Izvor: NaDlanu.com, 12.Sep.2012
Ovo povrće je puno preko potrebnih minerala i vitamina. U kuvanju ovog jela dodaju se i đimbir i beli luk koji imaju grejuće i antibakterijsko dejstvo na organizam... Sastav: 225 gr brokolija, 175 gr prokelja, 2 kašičice meda, 2 kašike soja sosa, 3 kašike limunovog/limetinog soka, 115 gr blanšitanih...
