Izvor: Radio 021, 13.Jun.2018, 15:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Manje od šest i više od 10 sati sna remeti metabolizam
Manje od šest, a više od deset sati spavanja stvara rizik od metaboličkog sindroma koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska, prekomerne mase oko struka i visokog holesterola.
Istraživanje objavljeno u časopisu "BMC Public Health" obuhvatilo je uticaje male i velike količine sna na ljudski organizam. Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Seulu ispitali su 133.608 Koreanaca, muškaraca i žena starosti od 40 do 69 godina.
Postavili >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << su jednostavno pitanje: "Koliko ste u proseku dnevno spavali prošle godine?"
Pokazalo se da je 11 odsto muškaraca, a 13 odsto žena u proseku spavalo manje od šest sati. Takođe, objavljeno je i da je 1,5 odsto muškaraca i 1,7 odsto žena spavalo duže od deset sati.
Kler E. Kim, koja je predvodila grupu naučnika, izjavila je da je dokazano da postoji veza između sna i metaboličkog sindroma.
Autor: Anadolija
Zašto ste gojazni? Dužina sna daje odgovor
Izvor: B92, 14.Jun.2018, 13:01
Spavate manje od šest ili više od 10 sati? To nikako nije dobro, pokazalo je novo istraživanje, u kojem se navodi da premalo ili previše sna stvara rizik od metaboličkog sindroma, koji ima simptome povišenog nivoa šećera u krvi, krvnog pritiska, ali i prekomerne mase oko struka, popularnog "šlaufa"...
.jpg)
