Izvor: B92, 06.Jul.2010, 15:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Offline na odmoru?
Prema istraživanju koje je sproveo CNN sve više ljudi ima problema sa činjenicom da kada odu na odmor ne mogu redovno da proveravaju svoj mail.
Osim bezazlenijeg osećaja navike čestog proveravanja emaila, značajan broj ljudi ima napade anksioznosti ili panike kada odu na odmor.
Kejt Muler, iz Medicinskog centra Montefiobre u Njujorku, kaže da su ljudi danas navikli da budu okruženi računarima i drugim uređajima na poslu i kod kuće, i da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << im je teško da se naviknu na drugačije okruženje odjednom. Radi se o psihološkom principu, jer su ljudi usvojili kao normalno ponavljanje te radnje, i to se ne može lako promeniti.
Međutim, postoje različite tehnike kako bi se situacija ublažila, pa tako jedna od njih je da pre nego što završite poslednji radni dan usporite ritam i ne prekidate naglo dotadašnji način funkcionisanja. Na taj način lakše i sa manje stresa ćete se prebaciti u "odmarajući režim".
Ukoliko to ne uspe, Mulerova predlaže tehniku zvanu svesnost. "Ne dozvolite mislima da lutaju previše u budućnost ili prošlost, već se fokusirajte na sadašnji trenutak", kaže ona.
Ukoliko i dalje imate osećaj da nešto jako bitno propuštate ako ne možete u svakom momentu da pristupite svom mail nalogu, odredite unapred vreme kada će te to činiti i koliko dugo, na primer svakog dana par minuta posle ručka, predlažu stručnjaci.
