Izvor: BanjalukaLive.com, 26.Jun.2015, 19:18   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tehnologija vam ovako ugrožava zdravlje

Vrijeme koje provodimo koristeći tehnologiju je zastrašujuće. Fejsbuk je nedavno objavio da u prosjeku njihovi korisnici provedu 40 minuta dnevno na njihovom sajtu. Nielsen izvještava da i daje gledamo televiziju nekoliko sati dnevno i koristimo pametne telefone sat ipo vremena u toku dana. Ne samo da nas tehnologija odvlači od drugih (boljih) aktivnosti, već dosta utiče na naše zdravlje, odražavajući se na našu psiho-fizički izgled. KOMPULSIVNO KORIŠĆENJE Postoji glavno >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << pravilo koje će vam pomoći da otkrijete da li ste zavisini od tehnologije: ako stvara probleme u važnim sferama vašeg života, možda vam je potrebna pomoć. Ove sfera uključuju veze, posao ili školu, kao i finansijsku situaciju. Osnivač Centra za zavisnost od interneta i tehnologije, dr Dejvid Grinfild, otkrio je da su istraživanja pokazala da prosječna osoba pretjerano koristi telefon i da je samo 20 procenata vremena koje provodemo s telefonom striktno produktivno, prenosi "Mens health". ZAMJENA TEHNOLOGIJE I VEZE Postoji mnogo aplikacija i sajtova koje ohrabruju onlajn muvanje i nalaženje partnera. Ne postoji ničeg lošeg u tome da pronađete ljubav putem neta, ali postoje granice. "Onlajn dating nikada ne može da bude zamjena za ljudske potrebe", kaže Hilari Keš, suosnivač Co-CEO Restart Internet Addiction Treatment Program. Komunikacija uživo ne može da bude ista kao preko interneta. MULTITASKING JE LOŠA NAVIKA Možda vam se čini uštedom vremena da večerate i pričate telefonom, ali istina je da je multitasking loša navika. Istovremeno obavljanje nekoliko zadataka uzrokuje loše i netemeljno izvršavanje obaveza. ISTEZANJE VRATA I LEĐA Studija na 860 ljudi je dokazala da preko 90 procenata ljudi krivi glavu na desno dok kuca poruuke, a takođe nalazimo i podatke da oni koji koriste računare naginju glavom napred ka ekranu, pa se često suočavamo s bolom u vratu ili leđima. PROBLEMI S PRSTIMA I RUKOM Ljudi koji koriste telefone i laptop, povećavaju aktivnost mišića u podlaktici i zglobu, što može da dovede do problema s mišićima. SJEDENJE UBIJA Dok gleda TV ili proverava profil na Fejsbuku, većina ljudi sjedi, a budući da istraživanja pokazuju da prosječna osoba provede oko pet sati dnevno u sjedećem položaju, posljedice po naše zdravlje su nevjerovatne. DIGITALNA INSOMNIJA Svjetla televizora, telefona i računara utiče na naše tijelo isto kao i dnevna svjetlo, pa se često dešava da ne možemo da zaspimo ili imamo loš san. Ako zurite u telefon neposredno prije spavanja, postoji šansa da vaše tijelo nije spremno za odmor onoliko koliko bi trebalo. Izbjegavajte tehnologiju sat vremena prije spavanja. IZGUBLJENO VRIJEME I PRIORITETI Mnogo vremena provodimo koristeći tehnologiju umjesto da to vrijeme provedemo s porodicom, prijateljima ili da pročitamo neku novu knjigu ili odemo na koncert. Veoma je bitno da nekoliko sati u toku dana redukujete korišćenje telefona ili računara, kao i da makar vikendima značajno smanjite upotrebu tehnologiju. Pokušajte i bićete zdraviji i srećniji. (BLLIVE, Foto: Ilustracija/YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...